মো: রনি আনোয়ার, চট্টগ্রাম জেলা প্রতিনিধি: চৈত্র মাসের শুরু থেকেই বেড়েছে দাবদাহ। গরমের কারনে শরীরে পানি শূন্যতা দেখা যায়। শরীরে পানিশূন্যতা পূরনে তরমুজ খুবই উপকারী।এবার গ্রীষ্মের আগেই বাজারে আসতে শুরু করেছে তরমুজ। মৌসুমি ফল হিসেবে এর বেশি চাহিদা রয়েছে। তরমুজ রসে ভরপুর সুস্বাদু একটি ফল।তরমুজ স্বাস্হ্যের জন্য বেশ উপকারী ফল। এর পুষ্টিগুন ভান্ডার ও বেশ সমৃদ্ধ।তরমুজ তীব্র গরমে ও আপনার শরীরের পানিশূন্যতা পূরন করে।গরমে তরমুজ খেলে যত উপকার:

১। সর্দি-কাশি, জ্বর ও ইউরিনের সমস্যায় তরমুজ খুবই উপকারী। এছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে তরমুজ উপকারী বন্ধু হিসেবে কাজ করে।
২। শরীরের বেশ কিছু জরুরি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় তরমুজ থেকে, যা শরীরকে সুস্হ রাখে।এছাড়া বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে তরমুজ সাহায্য করে।
৩। তরমুজে ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম সহ বিভিন্ন ধরনের খনিজ লবন থাকে, যা হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।
৪। তরমুজ ত্বক ও চুল প্রাকৃতিক ভাবে সুন্দর রাখে।তরমুজ থাকে ভিটামিন এ ও সি।
৫। হজমের সমস্যাও দূর করতে পারে তরমুজ।